É amplamente reconhecido que praticar atividades físicas e exercícios físicos pode trazer grandes benefícios à saúde. Entretanto, para se tirar o máximo destas práticas é necessário que seja realizada uma avaliação física prévia, que permitirá a prescrição do exercício com maior segurança.
A avaliação física inicial tem o objetivo de identificar o nível de aptidão física atual do avaliado, permitindo que os exercícios possam ser prescritos de acordo com suas necessidades e seus objetivos. Avaliações periódicas permitirão verificar as possíveis alterações da aptidão física, decorrentes do programa de exercícios físicos. Você vai saber como está o seu percentual de gordura, suas medidas corporais, sua força, sua flexibilidade, sua capacidade cardiorespiratória e se tem tendência a algum risco a sua saúde, através de diversos testes diversos.
Professor André Carvalho
A avaliação física inicial tem o objetivo de identificar o nível de aptidão física atual do avaliado, permitindo que os exercícios possam ser prescritos de acordo com suas necessidades e seus objetivos. Avaliações periódicas permitirão verificar as possíveis alterações da aptidão física, decorrentes do programa de exercícios físicos. Você vai saber como está o seu percentual de gordura, suas medidas corporais, sua força, sua flexibilidade, sua capacidade cardiorespiratória e se tem tendência a algum risco a sua saúde, através de diversos testes diversos.
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